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DESCRIPTION:Un cours de Pilates au sol inspiré de la méthode STOTT Pilates\, conçu pour les niveaux débutant à intermédiaire. Bougez avec intention grâce à des exercices contrôlés qui renforcent les muscles profonds\, améliorent la posture et développent la mobilité. Un entraînement à la fois doux et efficace pour vous sentir plus fort(e)\, plus stable et pleinement connecté(e) à votre corps. \nREQUIS : Tapis de Pilates ou de yoga (idéalement d’environ 10 mm d’épaisseur)\, serviette et bas confortables ou antidérapants\, pour plus de confort durant la séance. \nCOÛT : 70 $ (durée de 60 minutes) \n 
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