Pilates (Nouveau)
3 novembre • 20h15 - 21h15
Un cours de Pilates au sol inspiré de la méthode STOTT Pilates, conçu pour les niveaux débutant à intermédiaire. Bougez avec intention grâce à des exercices contrôlés qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et développent la mobilité. Un entraînement à la fois doux et efficace pour vous sentir plus fort(e), plus stable et pleinement connecté(e) à votre corps.
REQUIS : Tapis de Pilates ou de yoga (idéalement d’environ 10 mm d’épaisseur), serviette et bas confortables ou antidérapants, pour plus de confort durant la séance.
COÛT : 70 $ (durée de 60 minutes)