Mise en forme de l'ensemble du corps avec des exercices divers de musculation en alternance avec des exercices un peu plus cardio. Vous pratiquerez différentes techniques de fitness : aérobie, […]
Gymnastique douce pour tous les niveaux permettant d'étirer et d'assouplir l'ensemble des muscles de façon à libérer les tensions musculaires, de développer la flexibilité, d'améliorer la posture et ainsi maintenir […]
Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité et améliorer leur condition physique. On y propose une remise en forme progressive, permettant à chacun […]
Le Zumba® Toning est une combinaison de danse et d'exercices ciblés de sculpture corporelle et de travail cardio. L'harmonisation des mouvements utilisant des poids de 1 lb ou 2 lb, […]
Ce cours est très semblable à un entraînement d'Essentrics, mais son rythme est plus lent, sur fond musical. Le cours est orienté sur le relâchement des tissus conjonctifs (fascia, ligament, […]
Basé sur le style de yoga Vinyasa, ce cours est énergique et favorise la vitalité du corps par les différentes postures et techniques de respiration. Dans le mouvement, ce type […]
