Conditionnement physique 55 ans + (Nouveau)
19 octobre • 9h00 - 10h00
Ce cours complet de conditionnement physique, conçu pour les 55 ans et plus, combine renforcement musculaire et cardio doux (non intense) pour améliorer la force, la mobilité et la flexibilité. Adaptable à tous les niveaux de forme physique, il est idéal pour maintenir sa santé à long terme et améliorer sa posture et son tonus musculaire. Une approche accessible et bénéfique!
Vous n’avez pas 55 ans + et ça vous intéresse? inscrivez-vous! C’est ouvert à tous.
REQUIS : Tapis et espadrilles
COÛT : 70 $